Jadi ini Kebiasaan Politeknik Negeri Nunukan!

PNN- Jumat, 11 April 2025. Politeknik Negeri Nunukan melaksanakan kegiatan senam pagi bersama. Kegiatan ini diikuti oleh seluruh sivitas dan manajemen Politeknik Negeri Nunukan. Senam pagi ini sudah menjadi kegiatan rutin Politeknik Negeri Nunukan yang rutin setiap hari jumat pagi. Tak terkecuali bahkan bila ada mahasiswa yang ingin bergabung pun diperbolehkan.

Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para pegawai. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari.

Aktivitas olahraga di pagi hari dengan melakukan gerakan senam sederhana, ternyata bisa membawa manfaat yang baik bagi kesehatan. Apalagi di momen tersebut kondisi udara masih terasa segar, sehingga cocok untuk melatih sistem pernapasan.

Senam pagi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan kebugaran, memperkuat otot, dan meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkajn fungsi jantung menguatkan sendi dan tulang, memperkuat daya ingat. Senam pagi juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan otak, serta mengurangi stres.

Banyak manfaat yang kita dapatkan melalui olahraga senam. Oleh karena itu senam menjadi agenda rutin di Politeknik Negeri Nunukan yang dilakukan pada setiap hari Jum’at. Menu sarapan pun disediakan untuk melengkapi keceriaan aktifitas senam di Jum’at pagi.

Senam pagi memiliki berbagai macam manfaat yang bagi tubuh, maka kegiatan ini adalah kegiatan yang positif dan memang seharusnya diadakan dan dilakukan tiap minggunya. Agar bisa meningkatkan efektifitas tubuh dalam bekerja.